مقالات درمانی

2019_11_18_18_14_6_775

سکوسوت ها و مبارزه با سارکوپنیا

زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝ ﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.

ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ، یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ.

❇ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ «ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ» ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است؛

ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ، ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است:

تمرین با Secco suit ها (لباس های لاغری ایتال فیت)

✅  ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯش با لباس های لاغری ایتال فیت، فقط در ۲۰ دقیقه، سه بار در هفته، حتی در منزل ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ می شوید.

✅ ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ پوشیدن لباس های لاغری ایتال فیت (سکو سوئیت‌ها)، و انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و استفاده از تردمیل، و بدمینتونِ و کوهنوردی با این لباس ها پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ.  (در صورت بیماری خاص، دیابت و… مشورت پزشک)

✅  ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ با لباس های لاغری ایتال فیت:
(سکو سوئیت ها) ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ می‌باشد.

۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید.
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید.
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید! بدن به مواد گوشت نیازمند است.
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید.
۶- آب فراوان بنوشید.
۷- چیپس را دشمن خود بدانید.
۸- غذا را به خوبی بجوید.
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید.
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید.
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید.
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید.
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید.
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
۱۹- میوه فراوان بخورید.

ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ ؛

ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ، ﭘﺲ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ:

ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﻀﻠﻪ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ضعف ﺟﺴﻤﯽ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ نیروی بدنی خواهد شد.
لباس لاغری سالمندان

لباس های لاغری ایتال فیت که توسط جریان‌های الکتریکی، انقباضات عضله را تحت کنترل در می‌آورد و با توجه به شرایط ورزشکار، می‌توان شدت آن را کم یا زیاد کرد، یک ویژگی دارد که این دستگاه میتواند به صورت نقطه و یا همزمان در نقاط مختلف بدن فعال شود. به این صورت که به شما امکان می‌دهد تا در شرایط مختلف بخشی از دستگاه را فعال کنید.

🔸 مثلا برای گروهی از سالمندان که قادر به فعالیت شدید نیستند، شما می‌توانید بخشی از عضلات پا را درگیر کنید و یا معلولین نیز تنها بخشی از بدن که سالم است را تمرین دهند.

🔸 ورزش با لباس های لاغری ای ام اس دلگرمی به زندگی را در قشر سالمند جامعه به شدت بالا میبرد و روحیه در سالمندان را تقویت میکند.

🔸 جمعی از سالمندان دچار مشکلات حرکتی‌اند و جمعی دیگر نیز نمی‌توانند محیط پر هیاهوی ورزشی را تحمل کنند.

🔸ایتال فیت برای هر دو دسته از این سالمندان متد ورزشی مخصوص خود را در راستای ورزش و سلامت بدن دارد.‌

سالمندانی که برای رفتن به باشگاه مشکل دارند و یا محیط شلوغ باشگاه را نمیتوانند تحمل کنند، متد تمرینی ای ام اس توسط سکوسوئیت های ایتال فیت قادر است به صورت مجزا و در محل شرایطی را فراهم آورد تا در منزل تمرین خود را انجام دهند.

✅ این گروه از سالمندان نیز گاهی دچار سکته‌هایی شده‌اند که بخش‌هایی از بدن آنها نیز از کار افتاده است. استفاده ازلباس های لاغری ایتال فیت (سکو سوئیت ها بر پایه ای ام اس) قادر است سیستم عصب عضله را تقویت کند و بافت‌های انتقال دهنده‌ عصبی آسیب دیده را تا حد بالایی بازیابی کند.

✅ و اما آن دسته از سالمندانی که در محیط‌های شلوغ ورزشی شرکت میکنند، ای ام اس می‌تواند روزنه روشنی برای ورزش و روحیه آنها باشد. زیرا این متد تمرینی به صورت گروهی نیز قابل اجراست توسط جلیقه های ای ام اس (آمیدو سوئیت ها) با این تفاوت که درجه و شدت تمرین برای هر فرد سالمند متفاوت است.

جهت مشاهده مشخصات محصول سکوسوئیت اینجا کلیک کنید

لباس لاغری خشک

فواید لباس های لاغری ایتال فیت

🍀 لباس های لاغری ایتال فیت در هر زمان و مکان میتواند یک باشگاه و یک مربی کامل برای شما باشد.

🍀 دسترسی آسان و نصب اپلیکیشن در موبایل.

🍀 ضد عرق و انتی باکتریال ، پس نیازی به شست و شوی مداوم نمیباشد.

🍀 جنسی لطیف با الیاف نانو و بسیار سبک.

لباس لاغری خشک
لباس ورزشی خشک

سلولیت به رسوب چربی نامنظم که در اندام خاصی از بدن جمع شده و باعث ایجاد شکلی ناهنجار در آن قسمت می‌شوند.

با تحریک توسط پالس های الکتریکی لباس های لاغری ایتال فیت (secco suit) می‌توان انقباض و گردش خون محلی (در محل مورد نظر) را افزایش داد که منجر به افزایش نرخ متابولیک و افزایش لنفاتیک کانال عروقی (افزایش گردش خون) میشود، در نهایت شما میتوانید پوستی با ظاهری صاف تر داشته باشید…

مشاهده اطلاعات کامل لباسهای سکوسوئیت

لباس های «سکو» شامل ۱۸ پد در قسمت های سرشانه، سینه، کتف ها، فیله های کمر، جلو و پشت ران، بازوها و شکم میباشد که با روشن کردن اپلیکیشن، با تحریک الکتریکی پالس ها توسط پدها روی عضلات ارادی بدن فعال میشود و در هر قسمت از بدن که چربی و سلولیت وجود داشته باشد از بین میبرد و در استفاده مداوم بعد از ازبین رفتن چربی ها و سلولیت ها باعث فرم دهی عضلات بدن میشود.

این بدین معنی است که حتی اگر افرادی که دارای اضافه وزن نیستند میتوانند استفاده کرده و سریعتر به نتیحه ایده آل (خوش فرم شدن عضلات) برسند.

لباس لاغری بانوان

تمرین با لباس های لاغری ایتال فیت بر پایه علم EMS یک تمرین عالی برای کسانی است که از مشکلات سیستم اسکلتی رنج می‌برند، و حتی میتوانند به عنوان یک ابزار پیشگیری از پوکی استخوان ورزش با لباس های لاغری ایتال فیت را در اولویت قرار دهند..‌.

فعالیت‌های جسمانی (فیزیکی) به عنوان یک عامل جلوگیری از پوکی استخوان می‌باشد، و در طی تمرین با لباس های لاغری ایتال فیت، عضلات عمیق اسکلتی تحریک می‌شوند که به تقویت عضلات و استخوان‌هایی که بدن را راست نگه می‌دارند، کمک می‌کنند.

photo_2020-02-15_09-00-15

درمان واریس و بیماری های قلبی عروقی و تنفسی با لباس های لاغری ایتال فیت

🔴 ورزش با لباس های لاغری ایتال فیت
(سکوسوئیت ها و امیدوسوئیت ها ) یک روش تمرینی جدید است که در راستای کاهش موارد زیر عمل میکند:

کاهش بیماری های قلبی و عروقی
✅ افزایش هموگلوبین خون و تقویت سیستم خون رسانی
✅ کاهش اضطراب و تپش قلب
✅ کاهش واریس
✅ اکسیژن گیری بیشتر خون
✅ کاهش وزن،
✅ کالری سوزی و فرم دهی به عضلات بدن .

سکوسوئیت

1- درمان بیماری قلبی با ورزش توسط لباس های لاغری ایتال فیت

✅ امروزه یکی از راه‌های درمان مشکلات قلبی، ورزش است، در حین ورزش عروق خونی گشاد شده و فرآیند خون‌رسانی با سرعت بیشتری انجام می‌شود. حال تصور کنید فرآیند خون‌رسانی به بدن به صورت همزمان در تمام بدن صورت گیرد. استفاده از لباس های لاعری ایتال فیت می‌تواند این پروسه را بشدت افزایش دهد.

2. ورزش با لباس های لاغری ایتال فیت و رابطه آن با افزایش هموگلوبین خون

✅طی فعالیت ورزشی با لباس های لاغری ایتال فیت ، فعالیت تنفسی یا هوازی به شدت بالارفته و میزان هموگلوبین خون افزایش می‌یابد. در نتیجه این هموگلوبین‌ها قادر هستند مقدار بیشتری اکسیژن به سلول‌ها انتقال دهند و در نهایت کالری سوزی و از طرفی چربی سوزی نیز رخ می‌دهد. نتیجه این پدیده، کاهش تری‌گلیسرید و کاهش کلسترول خون است که میزان متعادل آن در بدن با ورزش ظاهر می‌شود.

3- علت کاهش تپش قلب و اضطراب با ورزش توسط لباس های لاغری ایتال فیت

✅ ورزش در بیست دقیقه با لباس های لاغری ایتال فیت، عضله‌های قلب را تقویت کرده، در نتیجه می‌توانند خون را با قدرت بیشتری در رگ‌ها پمپاژ کرده و در نتیجه میزان ضربان در دقیقه را کاهش دهند.

4- علت درمان واریس توسط ورزش با لباس های لاغری ایتال فیت

✅ یکی دیگر از ویژگی‌های ورزش با لباس های لاغری ایتال فیت ، این است که با انقباض عضله‌های پا، خون بیشتری به قلب برگشت می‌کند، و از ایجاد واریس در پاها جلوگیری می‌کند.

5-  اکسیژن گیری بیشتر خون ، با ورزش توسط لباس های لاغری ایتال فیت

✅ افرادی که با لباس های لاغری ایتال فیت ورزش می‌کنند، درصد بیشتری از سیستم تنفسی خود را به کار می‌گیرند و افزایش حجم تنفسی در طول شب و روز منجر به بالارفتن مقدار اکسیژن خون شده و اندام‌ها زودتر ریکاوری می‌شوند. با بالا رفتن حجم اکسیژن، ورزشکار زود خسته نمی‌شود و با کارایی بیشتری در طول شبانه روز به فعالیت خود ادامه می‌دهد. با ورزش کردن توسط این لباس ها میزان اکسیژن گیری در هر بار تنفس، بیشتر از حالت نرمال است.

6- هیدراته کردن بدن ( رساندن آب کافی به تمام بافت ها )

✅ از آنجاییکه قبل ( نیم لیتر ) و بعد (نیم لیتر ) و حتی در حین ورزش ( ۲۵۰ سی سی ) با لباس های لاغری ایتال فیت باید آب کافی بنوشیم ، پس در نتیجه در پی ورزش با این لباس ها امر هیدراته کردن بدن را اجرا میکنیم .
یکی از کارهای بسیار ضروری برای حفظ سلامت بدن این است که آن را هیدراته کنید. هیدراته کردن (hydration) یعنی رساندن آب کافی به سلول‌های بدن. این کار به حفظ سطح اکسیژن خون کمک می‌کند و خون به راحتی می‌تواند مواد مغذی و اکسیژن را به همه نقاط بدن برساند. از آن سو، اگر بدن هیدراته نباشد ممکن است به بافت‌های عضلانی آسیب برسد.

سوالات لباس لاغری
varfarin

تداخل ویتامین ( k ) با داروی قلبی (وارفارین)

ویتامین k در بسیاری از سبزیجات سبز خصوصا کلم بروکلی، کلم پیچ و کاهوی سبز تیره یافت می شود. معمولا سبزیجات برگ سبز، کلم و کاهو بیشترین مقدار این ویتامین را دارند و از طرفی اکثر میوه جات و غلات از این نظر فقیر می باشند.

ویتامین k نسبتا پایدار بوده و با روش های پخت معمول تخریب نمی شود و در آبی که غذا درآن پخته می شود، از بین نمی رود. (در برابر حرارت، رطوبت و اکسیژن حساس نمی باشد)

جگر گوساله و چای سبز واقعی و کیوی نیز حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین k می باشند.
یکی از ویژگی های ویتامین k ، این است که باعث رقیق شدن خون میشود ، و افرادی که مشکلات قلبی دارند و از داروی وارفارین استفاده میکنند تا بر اثر استفاده از این دارو ، خون آنها رقیق شود و از غلظت خونشان کاسته شود، نباید مواد غذایی دارای ویتامین k ( مثل کیوی یا کاهو ) را در وعده مصرف وارفارین قرار دهند، زیرا وارفارین داروی ضد انعقادی می باشد که معمولا به منظور جلوگیری از ایجاد لخته و رقیق شدن خون در بدن افرادی که به بیماریهای قلبی، ریوی و عروق خونی مبتلا می باشند، تجویز می گردد و ویتامین k هم باعث رقیق شدن خون میشود . و در نتیجه مصرف این دو با هم احتمال بروز رقیق شدن بیش از حد خون و در نتیجه خونریزی قسمت های مختلف هست.

پس تداخل دارو غذا داریم یعنی نباید سبزیجات را در وعده مصرف داروی وارفارین قرار داد. باید حداقل ۲ ساعت بین مصرفشان فاصله باشد.

مقالات ورزشی

آیا EMS برای ورزشکاران حرفه ای کارآمد است؟

تاثیر EMS روی ورزشکاران حرفه ای EMSیا تحریک الکتریکی عضلات دههها است که به ورزشکاران کمک نموده تا عملکرد خود

ای ام اس ایتال فیت و بوکس

🥊بوکس به عنوان یک ورزش رزمی به آمادگی بدنی کمک کرده و باعث تقویت قدرت، سرعت، چابکی، هماهنگی دست و

همه چیز در مورد اثر مثبت ای ام اس ایتال فیت روی والیبالیست ها

✅ والیبال یک ورزش پرتحرک و پرسرعت است که در آن احتمال زمین خوردن و آسیب زیاد است. ⭕️شایعترین مفاصلی

ورزش‌های قاتل زانو

از مهم‌ترین ورزش‌های آسیب‌زا برای زانو می‌توان به ورزش‌های جهشی که ورزشکار با تمام وزن ناگهان روی مفصل فشار وارد

تصاویر آموزشی