آیا EMS برای ورزشکاران حرفه ای کارآمد است؟

تاثیر EMS روی ورزشکاران حرفه ای

EMSیا تحریک الکتریکی عضلات دههها است که به ورزشکاران کمک نموده تا عملکرد خود را بهبود بخشند و آسیب و زمان بهبودی را به حداقل برسانند. از نظر تاریخی، کاربرد EMSبا تسلط روسیه در رقابتهای المپیک در دهه 70به اوج خود رسید.

یک پزشک روسی به نام Yahov Kotsادعا نمود که موفقیت ورزشکاران روسی در المپیک به دلیل نوعی از EMS بود که او کشف کرده بود. او ادعا نمود که به ورزشکاران کمک مینماید تا قدرت را حتی در بالاترین سطح ورزشی، 30تا 40درصد بالا ببرند

مطالعات علمی اثبات کردند که تحریک الکتریکی میتواند حجم، اندازه، آتروفی و قدرت عضلات را در ورزشکاران تمرین ندیده، تمرین دیده و نخبه تحت تأثیر قرار دهد که در مورد ورزشکاران حرفهای و نخبه با وجود سطح بالای تناسب بدنی و آمادگی جسمانی میتوانند به طور قابل توجهی سطح قدرت خویش را بالا ببرند در واقع ایاماس یک روش جایگزین برای تمرینات قدرتی سنتی برای پارامترهای قدرت و تواناییهای حرکتی است.

عملکرد ورزشی بر مبنای بدنی است که قوی، کارآمد و قدرتمند باشد. این مسئله مستلزم قدرت عضلاتی و نیز کارآیی عصبی حرکتی و نیز توانایی برای ریکاوری است.

برای ریکاوری و عملکرد عضلات، میبایست انتقال بهینهای از مواد مغذی در گردش خون عروقی صورت گیرد.

جلیقه لاغری ایکس آمیدوسوئیت

نشان داده شده است که EMSتغییرات بلند مدتی در عروقزایی در سطح مویرگی ایجاد مینماید. همچنین جریان خون اندام و ظرفیت مرتبط با فیلتراسیون ریزعروقی افزایش مییابد.
ارتباط نزدیکی میان عروقزایی و فعالیت عصبی وجود دارد. نفوذ الیاف عصبی به بافت ترمیم کننده یک جلودار لازم در تهاجم مویرگی است و اگر به عصب آن ناحیه آسیبی برسد، آسیب عروقی به طور قابل توجهی مهار میشود. برعکس، اگر رشد عصب تحریک شود، عروقزایی با سرعت بیشتری شکل میگیرد. به نظر میرسد کهافزایش فعالیت الیاف عصبی فعال موجود با تحریک الکتریکی میتواند همچنین عروقزایی را افزایش دهد.


EMS که به ورزشکاران این امکان را میدهد تا سختتر تمرین کنند اما زمان ریکاوری عضلات را به حداقل برسانند. آن همچنین یک ابزار موثر برای آسیب و صدمات است. یک فرآیند نرمال بهبودی بدون مداخله تحریک الکتریکی تقریبا یک سال طول میکشد که شما با کمک تحریک الکتریکی میتوانید آن را به سه ماه کاهش دهید. مطالعاتی در مورد اثربخشی EMSبر روی بازیکنان نخبه راگبی و ژیمناستیککاران منتشر شده است که افزایش عملکرد در زمینههای زیر را نشان میدهد:
زمان دوی سرعت ،
20 mتوانایی پرش عمومی و خاص، قابلیت دو سرعت از جمله سرعت شاتل. حداکثر سرعت ایزومتریک و سطح مقطعی عضلات. مطالعهای که اخیرا توسط ،Andre Filipovicعضو انستیتوی علوم و انفورماتیک ورزشی دانشگاه آلمان، کلن انجام شده است نشان داد که بازیکنان نخبه فوتبال در تمرینات خود پیشرفت زیادی را با بهرهگیری از EMS کسب مینمایند. این آزمایش نشان داد که:

  • حداکثر عملکرد قدرتی به طور متوسط تا 30.07درصد افزایش یافت.
  • عملکرد پرش به طور میانگین تا 9.14درصد افزایش داشت.
  • افزایش عملکرد سرعت به طور متوسط تا 19.38درصد بود.
  • سرعت پا زدن به توپ به طور میانگین تا 16.3درصد افزایش یافت

Charlie Francis مربی برجستهای که مربیگری بسیاری از قهرمانان دو سرعت را برعهده داشت در کتاب خود در مورد EMSنوشت: نتایج بنده در مورد EMSآنقدر مطلوب بوده است که من نمیخواهم در مورد کارآیی EMS بحث کنم بلکه قصد دارم استفاده از آن را در تمرینات ورزشکاران نخبه به حداکثر برسانم.

بسیاری از دوندگان سرعت المپیک امروزه از EMS به عنوان بخشی از برنامه تمرینی خود استفاده میکنند. ورزشکاران مطرحی هستند که تاکنون از این شیوه بهره گرفتهاند؛ از Ben Johnsonگرفته تا Usain Bolt که دارنده رکورد 100متر جهانی است. به جز دوندگان سرعت، بازیکنان فوتبال مانند کریم بنزما، ماریا گومز، رایان برتراند و حتی تیم بایرن مونیخ از EMSبه عنوان برنامه تمرینی خود استفاده میکنند.

Frazier یکی از بازیکنان تیم فوبتال آمریکایی دالاس کابویز 1است که از سال 2016 برای این تیم بازی کرده و طی این سالها به خوبی برنامه قبل و بعد از تمرین خود را مدیریت نموده است. او از EMSبرای اتقباض ملایم عضلات و نیز گرم کردن (بخصوص نواحی مانند زانو و همسترینگ که در طول بازی تحت فشار زیادی هستند،)جلوگیری از تورم، التهاب، درد(بهبود وضعیت عضلات) و ریکاوری استفاده میکند.

این روش درمانی به منظور افزایش جریان خود در عضلات و کاهش التهاب طراحی شده است. برخلاف روشهای ضد التهاب معمول، EMS روش امن برای کمک به کاهش درد می باشد. داروهای ضد التهاب به جز اینکه سبب مشکلات گوارشی و سردرد میشوند میتوانند جلوی رشد عضلات را نیز بگیرند. در مقابل ،EMSیک محرک الکتریکی مطلوب برای رشد عضلات است.

 EMS همچنین یک ابزار ارزشمند و اثبات شده برای بهبود پارگی مینسک یا ACL میباشد

EMS کلیه مراحل عضله سازی را به طور طبیعی با انتقال پالسهای الکتریکی به بدن تقلید مینماید که در آن اعصاب حرکتی در بدن فعال شده و سبب انقباض عضلات میشود. با ،EMSشدت و فرکانس این پالسها میتوانند کنترل شده و در فازهای مختلفی از تمرینات تحویل داده شود که این به نوبه خود سبب افزایش عضله سازی در این فرآیند میشود.

موقعیت پالسهای الکتریکی نیز به منظور انتقال به چهار سر ران، عضلات سرینی و همسترینگ مورد هدف قرار داده شده و با تمرکز بر افزایش قدرت در این گروههای عضلانی، نیرو و سرعت بیشتری تولید میشود

ای ام اس ایتال فیت و بوکس

🥊بوکس به عنوان یک ورزش رزمی به آمادگی بدنی کمک کرده و باعث تقویت قدرت، سرعت، چابکی، هماهنگی دست و چشم و استقامت در بوکسور ها می شود.

😔 متاسفانه بسیاری از بوکسور های به دلیل ضربات مشت سنگینی که رد و بدل می کنند دچار تورم مفاصل در انگشتان و آرتروز می شوند و همچنین دیسک کمر
، بدین صورت که ، بوکسور ها از قسمت پایین کمر خود برای زدن مشت های قدرتمند تر استفاده می کنند، بنابراین توصیه می شود که افراد مبتلا به دیسک کمر از انجام ورزش بوکس خودداری کند چون می تواند بیماری آن ها را تشدید کند.

🔶️وقتی بوکسورها در تمرینات خود از ای ام اس ایتال فیت EMS Italfit
استفاده کنند ۴۰ درصد قدرت عضلانی آنها بیشتر از قبل خواهد شد و عضله های دور مفاصل خصوصا ستون فقرات از قدرت بالاتری برخوردار میشوند و مانع از بروز مشکلاتی نظیر دیسک کمر و .. میشوند زیرا هرچه عضله های اطراف مفاصل قوی تر باشند ، ( بر اثر فشار زیاد در حین تمرین و مسابقه ) مفصل آسیب کمتری میبیند .
💪بوکسور ها این قدرت بی اندازه به عضله را فقط و فقط با ای ام اس ایتال فیت میتوانند به عضله های خود بدهند .
و همچنین افرادی که در این ورزش دچار آسیب و منع ورزش شده اند، با ای ام اس ایتال فیت که suit های بسیار سبک و کارآمدی دارد میتوانند عضلات خود را تقویت کنند و از تحلیل عضلات به علت آسیب و محروم شدن از ورزش جلوگیری کنند و در جلسات پی در پی قدرت بدنی خود را بهبود بخشند بدون فشار به مفصل فقط و فقط با اس ام اس ایتال فیت .

✏️محقق :
آمنه محمدخانلو ،
کارشناس ارشد تغذیه
کارشناس ورزش و فیزیولوژی بدن از لندن
دارای مدرک PT از لندن

همه چیز در مورد اثر مثبت ای ام اس ایتال فیت روی والیبالیست ها

✅ والیبال یک ورزش پرتحرک و پرسرعت است که در آن احتمال زمین خوردن و آسیب زیاد است.

⭕️شایعترین مفاصلی که در والیبال آسیب میبینند شانه ( حرکات مکرر دست بالای سر ) ، آرنج (برخوردهای مکرر با سطح زمین )، زانو( زمین خوردگی مکرر ) هستند، پس از آن کشیدگی های رباط ها ( پرش های پی در پی ) و کمر درد ناشی از پیچ های ناگهانی و به خصوص انقباض ناگهانی عضله در هنگام پریدن به سمت بالا هستند که آسیب های ورزشی والیبال را تشکیل میدهند.

 


🔻بنابراین بهترین روش تمرینی ِ آماده کردن بدن برای مسابقه ، استفاده از تکنولوژی جدید ای ام اسEMS و تمرین با suit های بسیار سبک و مقاوم ای ام اس ایتال فیت EMS Italfit میباشد ، که در کمترین زمان بدون آسیب و فشار روی مفاصل و تاندون ها ، والیبالیست ها به توده عضلانی دلخواه میرسند و نه تنها این روش برای آماده سازی فرد قبل تمرین بسیار مناسب است حتی افراد آسیب دیده در این ورزش میتوانند با ای ام اس ایتال فیت EMS Italfit به بهبودی بدن خود کمک کنند بدون فشار بر مفصل و تاندون و در کمترین زمان شاهد بهبودی قسمت های آسیب دیده خود باشند.

✏️محقق :
آمنه محمدخانلو ،
کارشناس ارشد تغذیه
کارشناس ورزش و فیزیولوژی بدن از لندن
دارای مدرک PT از لندن

ورزش‌های قاتل زانو

از مهم‌ترین ورزش‌های آسیب‌زا برای زانو می‌توان به ورزش‌های جهشی که ورزشکار با تمام وزن ناگهان روی مفصل فشار وارد می‌کند (کشتی ، والیبال، بسکتبال، فوتبال، کلیه ورزش‌های رزمی ) اشاره کرد.

✴️ رابط کشتی گیران و ای ام اس ایتال فیت .

ميزان بروز اسیب های زانو در کشتی گیران بالا است( تقریبا مانند فوتبال)، احیانا به علت حرکات پیچشی و خم شدن بی اندازه زانوها، اسیب منیسک( خصوصا قسمت خارجی آن) در این ورزش از همه رشته های ديگر شایعتر است، بنابر این برای افرادی که در این زمینه ورزشی در حال فعالیت هستند و با توجه به اینکه این رشته ورزشی نیاز به توده عضلانی بالایی دارد، به اندازه کافی ریسک آسیب در حین تمرینات و مسابقات بالااست و دیگر جای ریسکی باقی نمی ماند تا کشتی گیران ، برای بالا بردن قدرت عضلانی خود در بدنسازی مخصوص این رشته از وزنه های سنگین ( زمان های تمرینی طولانی ) استفاده کنند.
🔰جدیدترین روش به حداکثر رساندن توده عضلانی کشتی گیران در کمترین زمان بدون فشار و آسیب به مفاصل و تاندون ها، استفاده از روش تمرینی ای ام اس EMS ، با suit های بسیار سبک و ضد عرق ایتال فیت میباشد.

✏️محقق :
آمنه محمدخانلو ،
کارشناس ارشد تغذیه
کارشناس ورزش و فیزیولوژی بدن از لندن
دارای مدرک PT از لندن

سکوسوت ها و مبارزه با سارکوپنیا

زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝ ﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.

ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ، یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ.

❇ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ «ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ» ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است؛

ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ، ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است:

تمرین با Secco suit ها (لباس های لاغری ایتال فیت)

✅  ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯش با لباس های لاغری ایتال فیت، فقط در ۲۰ دقیقه، سه بار در هفته، حتی در منزل ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ می شوید.

✅ ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ پوشیدن لباس های لاغری ایتال فیت (سکو سوئیت‌ها)، و انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و استفاده از تردمیل، و بدمینتونِ و کوهنوردی با این لباس ها پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ.  (در صورت بیماری خاص، دیابت و… مشورت پزشک)

✅  ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ با لباس های لاغری ایتال فیت:
(سکو سوئیت ها) ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ می‌باشد.

۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید.
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید.
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید! بدن به مواد گوشت نیازمند است.
۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید.
۶- آب فراوان بنوشید.
۷- چیپس را دشمن خود بدانید.
۸- غذا را به خوبی بجوید.
۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید.
۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
۱۱- برنج را آبکش نکنید.
۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید.
۱۳- با نوشابه قهر کنید.
۱۴- نان سبوس دار میل کنید.
۱۵- دیر شام نخورید.
۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید.
۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید.
۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
۱۹- میوه فراوان بخورید.

ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ ؛

ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ، ﭘﺲ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ:

ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﻀﻠﻪ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ضعف ﺟﺴﻤﯽ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ نیروی بدنی خواهد شد.
لباس لاغری سالمندان

لباس های لاغری ایتال فیت که توسط جریان‌های الکتریکی، انقباضات عضله را تحت کنترل در می‌آورد و با توجه به شرایط ورزشکار، می‌توان شدت آن را کم یا زیاد کرد، یک ویژگی دارد که این دستگاه میتواند به صورت نقطه و یا همزمان در نقاط مختلف بدن فعال شود. به این صورت که به شما امکان می‌دهد تا در شرایط مختلف بخشی از دستگاه را فعال کنید.

🔸 مثلا برای گروهی از سالمندان که قادر به فعالیت شدید نیستند، شما می‌توانید بخشی از عضلات پا را درگیر کنید و یا معلولین نیز تنها بخشی از بدن که سالم است را تمرین دهند.

🔸 ورزش با لباس های لاغری ای ام اس دلگرمی به زندگی را در قشر سالمند جامعه به شدت بالا میبرد و روحیه در سالمندان را تقویت میکند.

🔸 جمعی از سالمندان دچار مشکلات حرکتی‌اند و جمعی دیگر نیز نمی‌توانند محیط پر هیاهوی ورزشی را تحمل کنند.

🔸ایتال فیت برای هر دو دسته از این سالمندان متد ورزشی مخصوص خود را در راستای ورزش و سلامت بدن دارد.‌

سالمندانی که برای رفتن به باشگاه مشکل دارند و یا محیط شلوغ باشگاه را نمیتوانند تحمل کنند، متد تمرینی ای ام اس توسط سکوسوئیت های ایتال فیت قادر است به صورت مجزا و در محل شرایطی را فراهم آورد تا در منزل تمرین خود را انجام دهند.

✅ این گروه از سالمندان نیز گاهی دچار سکته‌هایی شده‌اند که بخش‌هایی از بدن آنها نیز از کار افتاده است. استفاده ازلباس های لاغری ایتال فیت (سکو سوئیت ها بر پایه ای ام اس) قادر است سیستم عصب عضله را تقویت کند و بافت‌های انتقال دهنده‌ عصبی آسیب دیده را تا حد بالایی بازیابی کند.

✅ و اما آن دسته از سالمندانی که در محیط‌های شلوغ ورزشی شرکت میکنند، ای ام اس می‌تواند روزنه روشنی برای ورزش و روحیه آنها باشد. زیرا این متد تمرینی به صورت گروهی نیز قابل اجراست توسط جلیقه های ای ام اس (آمیدو سوئیت ها) با این تفاوت که درجه و شدت تمرین برای هر فرد سالمند متفاوت است.

جهت مشاهده مشخصات محصول سکوسوئیت اینجا کلیک کنید

لباس لاغری خشک

فواید لباس های لاغری ایتال فیت

🍀 لباس های لاغری ایتال فیت در هر زمان و مکان میتواند یک باشگاه و یک مربی کامل برای شما باشد.

🍀 دسترسی آسان و نصب اپلیکیشن در موبایل.

🍀 ضد عرق و انتی باکتریال ، پس نیازی به شست و شوی مداوم نمیباشد.

🍀 جنسی لطیف با الیاف نانو و بسیار سبک.

لباس لاغری خشک
لباس ورزشی خشک

سلولیت به رسوب چربی نامنظم که در اندام خاصی از بدن جمع شده و باعث ایجاد شکلی ناهنجار در آن قسمت می‌شوند.

با تحریک توسط پالس های الکتریکی لباس های لاغری ایتال فیت (secco suit) می‌توان انقباض و گردش خون محلی (در محل مورد نظر) را افزایش داد که منجر به افزایش نرخ متابولیک و افزایش لنفاتیک کانال عروقی (افزایش گردش خون) میشود، در نهایت شما میتوانید پوستی با ظاهری صاف تر داشته باشید…

مشاهده اطلاعات کامل لباسهای سکوسوئیت

لباس های «سکو» شامل ۱۸ پد در قسمت های سرشانه، سینه، کتف ها، فیله های کمر، جلو و پشت ران، بازوها و شکم میباشد که با روشن کردن اپلیکیشن، با تحریک الکتریکی پالس ها توسط پدها روی عضلات ارادی بدن فعال میشود و در هر قسمت از بدن که چربی و سلولیت وجود داشته باشد از بین میبرد و در استفاده مداوم بعد از ازبین رفتن چربی ها و سلولیت ها باعث فرم دهی عضلات بدن میشود.

این بدین معنی است که حتی اگر افرادی که دارای اضافه وزن نیستند میتوانند استفاده کرده و سریعتر به نتیحه ایده آل (خوش فرم شدن عضلات) برسند.

لباس لاغری بانوان

تمرین با لباس های لاغری ایتال فیت بر پایه علم EMS یک تمرین عالی برای کسانی است که از مشکلات سیستم اسکلتی رنج می‌برند، و حتی میتوانند به عنوان یک ابزار پیشگیری از پوکی استخوان ورزش با لباس های لاغری ایتال فیت را در اولویت قرار دهند..‌.

فعالیت‌های جسمانی (فیزیکی) به عنوان یک عامل جلوگیری از پوکی استخوان می‌باشد، و در طی تمرین با لباس های لاغری ایتال فیت، عضلات عمیق اسکلتی تحریک می‌شوند که به تقویت عضلات و استخوان‌هایی که بدن را راست نگه می‌دارند، کمک می‌کنند.

درمان واریس و بیماری های قلبی عروقی و تنفسی با لباس های لاغری ایتال فیت

🔴 ورزش با لباس های لاغری ایتال فیت
(سکوسوئیت ها و امیدوسوئیت ها ) یک روش تمرینی جدید است که در راستای کاهش موارد زیر عمل میکند:

کاهش بیماری های قلبی و عروقی
✅ افزایش هموگلوبین خون و تقویت سیستم خون رسانی
✅ کاهش اضطراب و تپش قلب
✅ کاهش واریس
✅ اکسیژن گیری بیشتر خون
✅ کاهش وزن،
✅ کالری سوزی و فرم دهی به عضلات بدن .

سکوسوئیت

1- درمان بیماری قلبی با ورزش توسط لباس های لاغری ایتال فیت

✅ امروزه یکی از راه‌های درمان مشکلات قلبی، ورزش است، در حین ورزش عروق خونی گشاد شده و فرآیند خون‌رسانی با سرعت بیشتری انجام می‌شود. حال تصور کنید فرآیند خون‌رسانی به بدن به صورت همزمان در تمام بدن صورت گیرد. استفاده از لباس های لاعری ایتال فیت می‌تواند این پروسه را بشدت افزایش دهد.

2. ورزش با لباس های لاغری ایتال فیت و رابطه آن با افزایش هموگلوبین خون

✅طی فعالیت ورزشی با لباس های لاغری ایتال فیت ، فعالیت تنفسی یا هوازی به شدت بالارفته و میزان هموگلوبین خون افزایش می‌یابد. در نتیجه این هموگلوبین‌ها قادر هستند مقدار بیشتری اکسیژن به سلول‌ها انتقال دهند و در نهایت کالری سوزی و از طرفی چربی سوزی نیز رخ می‌دهد. نتیجه این پدیده، کاهش تری‌گلیسرید و کاهش کلسترول خون است که میزان متعادل آن در بدن با ورزش ظاهر می‌شود.

3- علت کاهش تپش قلب و اضطراب با ورزش توسط لباس های لاغری ایتال فیت

✅ ورزش در بیست دقیقه با لباس های لاغری ایتال فیت، عضله‌های قلب را تقویت کرده، در نتیجه می‌توانند خون را با قدرت بیشتری در رگ‌ها پمپاژ کرده و در نتیجه میزان ضربان در دقیقه را کاهش دهند.

4- علت درمان واریس توسط ورزش با لباس های لاغری ایتال فیت

✅ یکی دیگر از ویژگی‌های ورزش با لباس های لاغری ایتال فیت ، این است که با انقباض عضله‌های پا، خون بیشتری به قلب برگشت می‌کند، و از ایجاد واریس در پاها جلوگیری می‌کند.

5-  اکسیژن گیری بیشتر خون ، با ورزش توسط لباس های لاغری ایتال فیت

✅ افرادی که با لباس های لاغری ایتال فیت ورزش می‌کنند، درصد بیشتری از سیستم تنفسی خود را به کار می‌گیرند و افزایش حجم تنفسی در طول شب و روز منجر به بالارفتن مقدار اکسیژن خون شده و اندام‌ها زودتر ریکاوری می‌شوند. با بالا رفتن حجم اکسیژن، ورزشکار زود خسته نمی‌شود و با کارایی بیشتری در طول شبانه روز به فعالیت خود ادامه می‌دهد. با ورزش کردن توسط این لباس ها میزان اکسیژن گیری در هر بار تنفس، بیشتر از حالت نرمال است.

6- هیدراته کردن بدن ( رساندن آب کافی به تمام بافت ها )

✅ از آنجاییکه قبل ( نیم لیتر ) و بعد (نیم لیتر ) و حتی در حین ورزش ( ۲۵۰ سی سی ) با لباس های لاغری ایتال فیت باید آب کافی بنوشیم ، پس در نتیجه در پی ورزش با این لباس ها امر هیدراته کردن بدن را اجرا میکنیم .
یکی از کارهای بسیار ضروری برای حفظ سلامت بدن این است که آن را هیدراته کنید. هیدراته کردن (hydration) یعنی رساندن آب کافی به سلول‌های بدن. این کار به حفظ سطح اکسیژن خون کمک می‌کند و خون به راحتی می‌تواند مواد مغذی و اکسیژن را به همه نقاط بدن برساند. از آن سو، اگر بدن هیدراته نباشد ممکن است به بافت‌های عضلانی آسیب برسد.

سوالات لباس لاغری

چرا جراحی معده آسیب هایش بیشتر از منفعت های آن است؟

در جراحی بای‌پس معده با جدا کردن قسمت‌ بزرگتری از معده و بخشی ابتدایی روده کوچک از مسیر گوارشی منجر به کوچک‌تر شدن معده خواهند شد. عدم عبور مواد غذایی از قسمت‌های نام‌ برده شده باعث می‌شود تا تحت تأثیر آنزیم‌های ترشحی از این نواحی نیز قرار نگیرد و در نتیجه تجزیه نشده و کمتر جذب شوند و در صورت جذب نشدن مواد غذایی فرد وزن کم میکند ، و نوع دیگر آن به این صورت است که ،
با کمک روش دیگری از جراحی بای پس معده به نام Roux-en-Y (RYGP) به شکل دیگری مسیر گوارشی و معده را کوتاه می‌کنند.

ابتدا با ایجاد کیسه‌ای در ابتدای معده، آن را کوچک نموده و سپس قسمت پایین‌تر روده کوچک را به انتهای کیسه وصل می‌کنند تا مواد غذایی از مسیر جدید عبور کنند. البته قسمت ابتدایی روده کوچک را مجدد به شکل y به ابتدای روده‌ی مسیر جدید متصل می‌کنند تا ترشحات و موکوس این قسمت‌ها نیز وارد مسیر گوارشی شود.

📛 قبل از بیان هر منفعت و یا عوارض جراحی های معده و هزینه های سنگین آن خیلی ساده بگم آن قسمتی که از معده ویا روده برداشته میشود و یا به مرور زمان آن بخش از بین میرود ، قطعا به عنوان یک عضو از بدن که محل جذب ویتامین ها و مواد غذایی است عملکرد و وظایف خودش را دارد و ما با برداشتن آن عضو آن عملکرد را از دست میدهیم ‌.

⭕ به عنوان مثال ، آن قسمتی که قرار است از معده و یا روده برداشته شود ممکن است محل جایگاه فعال ویتامین آ باشد ، ( جذب ویتامین آ ) و با برداشتن آن قسمت از معده فرد دیگر قادر به جذب ویتامین آ نمیباشد ، و آن فرد همیشه ویتامین آ را بعد از جراحی معده دفع خواهد کرد ، و به مرور زمان ، به علت کمبود ویتامین آ دچار ،
حالت خستگی و بی حالی و یا سرما خوردگی های مکرر ( کمبود ویتامین آ منجر به کاهش مقاومت بدن میشود ) و یا خوب نشدن زخم ها و …. میشود ، و همین کاهش مقاومت بدن و مستعد جذب عفونت بودن، ممکن است در پی آن هزاران بیماری و سرطان باشد که شاید خود فرد هم هیچ وقت متوجه علت بروز این اتفاقات نباشد ‌.

✅✅✅✅✅

قبل از هر چیزی لاغری با ورزش و گروههای ورزشی حرفه ای و جدیدترین دستگاههای لاغری کلینیکی – باشگاهی را تجربه کنید و سپس اگر نتیجه مطلوب نگرفتید سراغ جراحی ها بروید ..

‼ در پی منفعتی که این قبیل جراحی های معده برای کاهش وزن دارند ، با توجه به اینکه راههای خیلی بیشتر و بهتری هم وجود دارد برای لاغری حتی برای وزن های بالای ۱۰۰ کیلوگرم ، عوارض این نوع از جراحی ها بسیار بیشتر است از منفعت آنها ..

❗شاید عوارضی که نام برده میشود در بعضی افراد یک یا چند مورد از ان دیده شود ، اما ۹۰ درصد از فراد بعد از جراحی معده ، درگیر این عوارض خواهند بود ‌‌.

عدم تعادل استروژن، پروژسترون و تستوسترون به افسردگی پس از جراحی مربوط می‌شود. از دست دادن وزن، تعادل هورمون‌های تستوسترون، استروژن و هورمون‌های غده تیروئید را تغییر می‌دهد

از دست دادن وزن به سرعت بعد از عمل جراحی ممکن است سطح تستوسترون و استروژن را تغییر دهد. این تغییرات هورمونی می توانید طیف وسیعی از احساسات فرد را دچار مشکل کند. احساس افسردگی، خشم، احساس ناامیدی.

آمبولی ریوی: این شرایط باعث ایجاد یک لخته خون بعد از عمل جراحی و سپس انتقال آن از طریق گردش خون به ریه‌ها می‌شود که با درد قفسه‌سینه، تنگی نفس، شوک، غش، ضربان قلب سریع و حتی مرگ همراه است

نشت: نشت معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که بافت معده و روده به دلیل ایجاد سوراخ توان انتقال صحیح مواد غذایی را نداشته باشند و این مواد به فضای داخلی شکم نشت کنند. این نشت و سوراخ ایجاد شده معمولاً در صورت کشف به موقع قابل ترمیم است. علایم ناشی از نشت شامل درد شدید، افزایش ضربان قلب و تب است. جراحان با کمک دو روش می‌توانند محل نشت را بررسی کنند

انسداد روده کوچک: انسداد روده کوچک ممکن است مدت کوتاهی پس از عمل جراحی و یا سال بعد از عمل رخ دهد. علایم آن شامل درد شکم، تورم و همچنین استفراغ است. تشخیص آن با کمک اسکن رادیوگرافی شکم امکان‌پذیر است. درمان این بیماری ممکن است نیازمند جراحی باشد؛

تهوع: تهوع و استفراغ از عوارض شایع پس از عمل است تهوع یک اتفاق عادی برای بسیاری از افرادی است که جراحی بای‌پس معده داشته‌اند. احتمال تجربه تهوع در این شرایط حدود 70 درصد است

کم آب شدن بدن

سوء هاضمه

عفونت محل زخم: عفونت محل زخم در یک طیف گسترده‌ای از 1.5 الی 20 درصد موارد ممکن است در مجل ایجاد اتصال معده به روده در دستگاه گوارش ایجاد شود

زخم: بعد از عمل جراحی بای پس معده خطر زخم وجود دارد. افراد سیگاری و افرادی که از داروهای خاص استفاده می‌کنند، در معرض خطر بالاتری از ابتلا به زخم بعد از عمل هستند.

دیگر عوارض احتمالی شامل تنگی‌نفس، ایسکمی بافتی، فتق داخلی و ریفلاکس معده (سوزش سر دل) است.

تداخل مصرف الکل و جذب ویتامین B

یکی از رایج ترین علل کمبود ویتامین B۶ سوء مصرف الکل است. افراد الکلی معمولا رژیم غذایی ضعیفی دارند، همچنین الکل باعث افزایش تخریب و از بین رفتن این ویتامین در بدن می شود. مصرف داروی حاوی تئوفیلین در کودکان مبتلا به آسم نیز با خطر کمبود ویتامین B۶ همراه است، زیرا این دارو سطوح ویتامین B۶ را در بدن کاهش می دهد.

ویتامین های B به ویژه ویتامین B۶ باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها دریافت شود. براساس مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، ویتامین B۶ از طریق مرغ، بوقلمون، ماهی تن، سالمون، میگو، شیر و پنیر قابل دریافت است. همچنین از منابع گیاهی این ویتامین می توان به عدس ها، اسفناج، برنج قهوه ای، دانه آفتابگردان، آرد سفید و هویج اشاره کرد. ویتامین B۶ همچنین در مولتی ویتامین ها و مکمل های ویتامین B وجود دارد.

تداخل ویتامین ( k ) با داروی قلبی (وارفارین)

ویتامین k در بسیاری از سبزیجات سبز خصوصا کلم بروکلی، کلم پیچ و کاهوی سبز تیره یافت می شود. معمولا سبزیجات برگ سبز، کلم و کاهو بیشترین مقدار این ویتامین را دارند و از طرفی اکثر میوه جات و غلات از این نظر فقیر می باشند.

ویتامین k نسبتا پایدار بوده و با روش های پخت معمول تخریب نمی شود و در آبی که غذا درآن پخته می شود، از بین نمی رود. (در برابر حرارت، رطوبت و اکسیژن حساس نمی باشد)

جگر گوساله و چای سبز واقعی و کیوی نیز حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین k می باشند.
یکی از ویژگی های ویتامین k ، این است که باعث رقیق شدن خون میشود ، و افرادی که مشکلات قلبی دارند و از داروی وارفارین استفاده میکنند تا بر اثر استفاده از این دارو ، خون آنها رقیق شود و از غلظت خونشان کاسته شود، نباید مواد غذایی دارای ویتامین k ( مثل کیوی یا کاهو ) را در وعده مصرف وارفارین قرار دهند، زیرا وارفارین داروی ضد انعقادی می باشد که معمولا به منظور جلوگیری از ایجاد لخته و رقیق شدن خون در بدن افرادی که به بیماریهای قلبی، ریوی و عروق خونی مبتلا می باشند، تجویز می گردد و ویتامین k هم باعث رقیق شدن خون میشود . و در نتیجه مصرف این دو با هم احتمال بروز رقیق شدن بیش از حد خون و در نتیجه خونریزی قسمت های مختلف هست.

پس تداخل دارو غذا داریم یعنی نباید سبزیجات را در وعده مصرف داروی وارفارین قرار داد. باید حداقل ۲ ساعت بین مصرفشان فاصله باشد.

12